Titánia Mozgás és Masszázs

Szeretettel köszöntelek!


Czinger L. Titánia vagyok, táplálkozási tanácsadó, gerinctréner, masszőr, prenatális tréner és Pilates oktató. 
Kismamáknak és ülőmunkát végző anyukáknak, hölgyeknek segítek, hogy újra megtalálják a mozgás örömét.

14 évvel ezelőtt, amikor elvégeztem az első képzésemet annak érdekében, hogy majd emberek mozgásszervi panaszain segítsek, úgy képzeltem, hogy sportolókkal fogok dolgozni, miután magam is thai-boxoltam és táncoltam. 
Aztán ahogy teltek az évek, egyre több képzésen átmentem, egyre szélesebb körből kerestek meg mozgásszervi panaszaikkal, volt köztük idős úr, és hölgy, gyermekek is, állapotos anyukák, egyoldalú terhelés miatt lesérült sportolók, stb… A leggyakrabban azonban a  kismamák, valamint a fáradt és fájdalmakkal küzdő édesanyák kerestek meg a mozgásszervi problémáikkal.


Ezért úgy döntöttem, hogy a szaktudásomat ezután rájuk fókuszálom, hogy az eddigieknél is hatékonyabb eredményeket érjek el az ügyfeleimmel.
Holisztikus szemlélettel, átfogó módon támogatom most már a várandós kismamákat és anyukákat, anyuka korú hölgyeket, hogy minél sikeresebben tudjak nekik segíteni az életmód eredetű gerincproblémáik leküzdésében. 

Miért vagyok én a legjobb választás egy kismama, illetve ülőmunkát végző anyuka vagy anyuka korú hölgy számára?

Ha velük beszélgetek, már fél mondatból látom az összefüggéseket, a kihívásokat és a megoldásokat, ugyanis amellett, hogy ők a leggyakoribb ügyfeleim, magam is közéjük tartoztam még pár évvel ezelőtt. Én is kismama, majd ülőmunkát végző anyuka voltam egyre komolyodó gerincproblémával, aminek mára már nyoma sincs. A gyógyulás útját végig járva sok dolgot tanultam és tapasztaltam, amit most szeretnék az anyukák érdekében kamatoztatni.
Ha szeretnél velem együtt dolgozni, írj nekem egy üzenetet, vagy foglalj időpontot.

Képzéseim:

2012:  Svédmasszázs, talpreflexológia, cellulit masszázs
2019-2020: EFEB gyógymasszőr képzés
2020: Oriolus-med Kineziotape képzés
2021. FMFA gerinctréner képzés
2021: Fitness Company Pilates oktató képzés
2021-2022: Fitness Company Fitness Instruktor képzés
2022: FMFA Szenzomotoros testtartásjavítás és mozgásfejlesztés gyermekkorban képzés
2023: FMFA Core tréner képzés
2023: FMFA Köpölyözés képzés
2023: FMFA Hegkezelés képzés
2023: Fitness Company Táplálkozási Tanácsadó képzés
2024: Almásy Mozgásakadémia Prenatális képzés
2024: Másodállás Start: Japán fiatalító arcmasszázs képzés
2024: Másodállás Start: Kismama masszőr képzés
2024: FMFA Kinezio-taping kismamáknak képzés
2024: Bene Gerincakadémia Mozgásneurológia képzés

Tekintettel arra, hogy vendégeim újabb és újabb szakmai kihívások elé állítanak, folyamatosan képzem magam és bővítem az eszköztáramat annak érdekében, hogy vendégeim, mentoráltjaim mindig naprakész és hatékony segítséget kaphassanak tőlem. 

És Neked miben segíthetek?


Czinger L. Titánia

Hegmasszázs 1. alkalom után

30 perces fiatalító arcmasszázs

Pilates, gerinctorna, kismama torna, erősítő edzés - nem gyógytorna!

Ha 
- nincs időd csoportos órákra járni, de mégis szeretnél mozogni
- ha félsz szakszerű segítség nélkül tornázni
- ha nincsen számodra megfelelő időpontban csoportos edzés
- ha szégyelled magad a csoportos órákon

 akkor ezt a lehetőséget pont Neked találtam ki!

Megjegyzésbe írd bele, hogy milyen tornára szeretnél jönni, és milyen szinten vagy: kezdő/középhaladó/haladó.

Egyéni torna (kismama-, gerinctorna, pilates, erősítő/alakformál

Ez a közel két órás alapos állapotfelmérés tartalmazza az anamnézis felvételét, az orvosi leletek megtekintését, kikérdezést a kórtörténetedről, egészségi állapotodról, stb...  Ezután tartásvizsgálatot és különböző teszteket végzünk. Majd végül manuálisan, egy masszázs keretén belül megvizsgálom az izomzat és kötőszövetek állapotát.  Ezután kerül sor a kezelési terv átbeszélésére.

Az állapotfelmérés árából 20.000 Ft levonható az 1 hónapon belül megkezdett gerincprogram árából. A gerincprogramról bővebben itt olvashatsz: https://titamozgasstudio.hu/egyenre-szabott-gerincprogramok

Állapotfelmérés

Egy vagy két izom köpöllyel való mobilizálását jelenti a masszázst követően.

80 perces testmasszázs köpöllyel való mobilizálással

2 ízület vagy terület kineziotape ragasztása

30 perces masszázs alatt vagy a hát vagy a végtagok masszázsát tudom elvégezni.

30 perces masszázs

Az első lépés egy konzultáció, ahol felmérjük az állapotodat, és közösen felépítünk egy személyre szabott kezelési tervet.

Narancsbőr kezelés 1. alkalom - állapotfelmérés, konzultáció

Kineziotape ragasztás

Fiatalító arcmasszázs

Kétféle állapotfelmérés közül tudsz választani. 

1. ) A közel két órás alapos állapotfelmérés tartalmazza az anamnézis felvételét, az orvosi leletek megtekintését, kikérdezést a kórtörténetedről, egészségi állapotodról, stb...  Ezután tartásvizsgálatot és különböző teszteket végzünk. Majd végül manuálisan, egy masszázs keretén belül megvizsgálom az izomzat és kötőszövetek állapotát. Ezután kerül sor a kezelési terv átbeszélésére.

2.) Ezen felül van lehetőség kérni állapotfelmérést táplálkozási napló elemzéssel, amely az eddig leírtakon felül tartalmaz egy táplálkozási napló elemzést, és a fő táplálkozási hibák kijavítására irányuló javaslatokat. A táplálkozási naplóba 3 átlagos nap étkezései kerüljenek bele a lehető legpontosabban (ételek fajtái, súlya, étkezések ideje stb...) Erről természetesen küldök majd egy mintát, hogy nézzen ki.

Masszázs vagy torna mellé kiegészítő kezelések

Pilates, gerinctorna, kismama torna, erősítő edzés - nem gyógytorna!

Ha 
- nincs időd csoportos órákra járni, de mégis szeretnél mozogni
- ha félsz szakszerű segítség nélkül tornázni
- ha nincsen számodra megfelelő időpontban csoportos edzés
- ha szégyelled magad a csoportos órákon

 akkor ezt a lehetőséget pont Neked találtam ki!

Torna, egyéni edzés

Narancsbőr kezelés

Hegkezelés

Masszázs/kismama masszázs

Sajnáljuk, de a keresés eredménytelen volt a következőre: „{searchTerm}”.
Ellenőrizze a helyesírást, és próbálkozzon újra.

Nincs találat

Rólunk

Elküldtük a foglalási összefoglalót az Ön e-mail-címére: 
{email}.
Ha nem kapta meg az e-mailt, kérjük, ellenőrizze a levélszemét mappát.

Remek, le van foglalva!

Helyszínek

Részletek

Helyszín

Sajnáljuk, de ezen a héten nincsenek események. A következő esemény ekkor lesz: {date}.

Nincsenek események

Sajnáljuk, de nincsenek közelgő események.

Események

A foglalás folytatásához be kell jelentkeznie.

Jelentkezzen be a folytatáshoz

Bérletek

{count, plural, one {# szolgáltatás} other {# szolgáltatás}}

Adatvédelmi szabályzat

Értékelések

Csak szöveges értékelések megjelenítése

Leírás

Szűrés kategória szerint

Szolgáltatások

Itt található a hivatkozás a foglalási weboldalamra: {href}

Megosztás itt:

Alkalmazottak

Bemutatkozás

Általános szerződési feltételek

A foglalás összegzését elküldtük az e-mail-címére: 
{email}.
Ha nem kapta meg az e-mailt, kérjük, ellenőrizze a levélszemét mappát.

{count, plural, one {# kredit} other {# kredit}}

{count, plural, one {# belépés} other {# belépés}}

Foglalja le a(z) {eventName} eseményt itt: {businessName} ({staff}), ekkor: {date}.

Foglalja le a(z) {eventName} eseményt itt: {businessName}, ekkor: {date}.

{eventName} ekkor: {date} | {businessName}

Fedezze fel a tervezett eseményeket itt: {businessName}, {address}.

Fedezze fel a tervezett eseményeket itt: {businessName}.

Eseménynaptár | {businessName}

Foglaljon online itt: {businessName}, a(z) {address} címen, {averageReviewValue} csillaggal.

Foglaljon online itt: {businessName}, {town}.

Tekintse meg a(z) {businessName} helyszíneit, és foglaljon időpontot online.

Online foglalás | {businessName}

Olvassa el a(z) {businessName} Adatvédelmi szabályzatát.

Foglaljon itt: {businessName}, {noOfReviews} darab, átlagosan {averageValue} értékeléssel.

Foglalja le a(z) {serviceName} szolgáltatást itt: {businessName}, {address}.

Foglalja le a(z) {serviceName} szolgáltatást itt: {businessName}.

Tekintse meg a(z) {businessName}, {address} által nyújtott szolgáltatásokat.

Tekintse meg a(z) {businessName} által nyújtott szolgáltatásokat.

Foglalja le a(z) {services} szolgáltatást nála: {name}.

Tekintse meg a(z) {businessName} alkalmazottait, és foglalja le a következő időpontot.

Olvassa el a(z) {businessName} Általános Szerződési Feltételeit.

Ismételje meg a fizetési folyamatot, vagy használjon egy másik fizetési módot.